525的谐音为“我爱我”，倡导大学生关注心理健康、学会自我关怀和调节情绪，拥有自爱自护能力。通过关爱自我、了解自我、接纳自己，关注自己的身心健康和心灵成长，进而更好地爱他人、爱社会。

       我校的525心理健康系列活动与首都大学生心理健康季同时开展，围绕“笃定信心、勇毅前行”主题，中心与学院共同组织4大系列16项心理健康系列活动。包括：健心讲座、团体辅导，心理漫画、心理成长演讲、心悦读书、朋辈互助论坛、和谐宿舍、心理情景剧、心理书信征文、心理知识竞赛，以及社团发起“心语心情”心声分享、“我的劳动节”vlog大赛，开展大型健康心理拓展和交友活动，趣味多多、丰富多彩，欢迎同学单人行、携好友、拼小组、联宿舍等多种方式积极参加！

讲座团辅类

1. 阳光心理大讲堂

整合首都精神卫生专科医院和北京高校心理素质教育教师资源，组成高校心理讲师团，面向高校师生开展专题讲座、宣传心理健康知识、提升心理健康调适技能，有效应对生活中的应激挑战。

2. 健心成长系列讲座

综合我校同学专业和成长特点、家庭养育风格，结合心理理论、调适方法以及心理教练的自我训练、自我疗愈进行心理健康讲座。

3. 健心团体辅导

团体心理辅导，又称为“神奇的圆圈”，咨询师运用团体动力学原理、结合心理理论，帮助有共同发展困惑或期待成长的人，通过密集互动、增强安全感、减少人际孤独、提高社会联结、帮助团体成员产生积极改变。具体如下：

趣味竞赛类

1. 心理漫画征集大赛

      由机械与储运工程学院、马克思主义学院联合承办的“吾画吾心——心理漫画征集大赛”，邀请同学们通过漫画展现生活中的心理活动、生活体验及内心感悟，诠释心理健康理念、普及心理健康知识，以更理性平和、积极阳光的心态面对大学生活。

 

2. 心理成长演讲比赛

由新能源与材料学院承办的“心灵奇旅——心理成长演讲比赛”，鼓励同学根据自己成长中的经历和感受，围绕“笃定信心、勇毅前行”主题，将自己的成长或应对挫折的办法通过演讲表达，认可自己、激励更多同学的驱动力和行动力。

 

3. 心悦读书活动

由地球科学学院承办的“书香润心——心悦读书活动”，倡导同学们读经典、养心灵，根据推荐阅读书单或自行选择一本积极意义的书籍进行研读。将阅读感悟与自身学习生活相联系，把该书对自身影响和改变的过程以读后感的形式表现出来。

 

4. 朋辈心理互助论坛

由安全与海洋工程学院承办的“同侪力量——朋辈心理互助论坛”，开展大学生朋辈互动团体工作交流，创造互相学习和借鉴机会，营造朋辈间相互信任、相互帮助、相互鼓励的积极人际交往氛围。

 

5. 和谐宿舍创意大赛

由化学工程与环境学院承办的“幸福家园——和谐宿舍创意大赛”，通过短视频和图文总结的形式，讲述宿舍关系发展的故事，体现有趣、有料、有创意的宿舍人，展现和谐宿舍关系的建设方法，促进积极主动沟通能力，营造融洽和谐宿舍氛围。

 

6. 心理健康知识竞赛

由地球物理学院和外国语学院联合承办的“心理素养——心理健康知识竞赛”，将结合理工科与文科的优势，普及心理健康知识、提升同学们关注心理健康意识，结合自愿在线答题，丰富心理健康素养，关爱自己、关怀他人、关心社会。

 

7. 心理情景剧比赛

由信息科学与工程学院承办的“校园故事——心理情景剧比赛”，欢迎对情景剧感兴趣的同学，结合大学生生活学习素材、融入心理学相关原理技巧，编写剧本、设计台词、编排表演，无论参演或观看都能得到领悟成长。

 

8. 心理书信征文比赛

由经济管理学院承办的“心信相印——心理书信征文比赛”，通过书面语言载爱于诗书、寄情于书信，诉说心声、讲述心事达到文以化人、情以动人。在书写中，正确认识自我、评价自我、关爱自我，促进自我成长与接纳，增强与他人有效沟通。

（以上各活动的优秀作品将选拔报送北京市，参与首都大学生心理健康季活动评比，有机会获得市级奖项！）

特色体验类

       由心灵阳光协会和相关社团设计的心理健康活动更是活泼灵动、有趣又让人感动，我们快来看一看：

1. “心语心晴”心声分享活动

设立“心晴”铺子，参与者可以将自己近期遇到的烦心事或者想分享的事情写在纸片上，将纸放在纸箱里，再抽取一张他人的纸条，留下自己的回应，将写好的纸条填在展示板上。期待自己的心声被他人理解，也期待自己能够温暖他人。

 

2. 聊天记录征集

每个人的成长生命中，总会有一个身影在为你的成长默默付出，陪你度过春夏秋冬，陪你经历喜怒哀愁。这个人是父母、老师、朋友……晒出你们的聊天记录，分享你们之间或感动或有趣的故事。

 

3. “我的劳动节&快乐一天”vlog大赛

劳动最光荣、劳动激发潜能、发现潜能让我快乐。为了记录美好而又短暂的校园时光，参加者需要制作一个记录劳动节的vlog，以短视频的形式记录并传递劳动的能量、生活的快乐，引导同学们珍惜时间，热爱生活，捕捉青春里的万般光影。

大型团体活动系列

1.迎校庆·心理素质拓展

70年的风雨历程，石大人传承“厚积薄发，开物成务”的校训精神，取得一项又一项的喜人成果。今年525健心季，通过院系班级的大型心理拓展活动，激发同学们“笃定信心、勇毅前行”的积极心理品质，调动身心协调灵动、增强团队意识，做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的民族复兴大业的时代新人。

 

2.闯关益智健心灵

为了在全校营造一种关注心理健康、关爱心理健康、主动调节心理健康的氛围，为广大高校学生搭建塑造心理品质、提高心理素质的平台，将于北校园南广场、北操场举办现场交友活动及“拼出美好生活”校园拼贴诗大赛、写出爱自己的理由、现场心理绘画等更多趣味心理活动，欢迎同学们报名参加！

 

(以上活动以公众号具体通知为准)